BIMATA.ID, Jakarta- Kecemasan akan keterlambatan, kehilangan barang, hingga ketidakpastian bisa mengurangi kenyamanan liburan. Namun, ada beberapa langkah praktis yang dapat dilakukan untuk meminimalkan stres selama perjalanan liburan.
Agar liburan Natal 2024 dan Tahun Baru 2025 (Nataru) dapat dinikmati dengan nyaman dan lancar, simak tips berikut.
Dilansir dari laman AP News, berikut ini adalah lima tips untuk mengurangi stres saat perjalanan liburan.
1. Buat Daftar dan Persiapan sebelum Berangkat
Membuat daftar barang dan tugas sebelum perjalanan dapat membantu mengurangi stres.
Mulailah seminggu sebelum keberangkatan dengan mencatat hal-hal penting seperti barang yang harus dikemas, tugas rumah tangga yang harus diselesaikan, dan dokumen perjalanan. Dengan mencoret tugas yang sudah selesai, Anda akan merasa lebih terorganisasi dan siap menghadapi perjalanan.
BACA JUGA: Kucing Peliharaan Presiden Prabowo, Bobby Kertanegara Raih Penghargaan dari Google Indonesia
2. Bawa Barang yang Membuat Nyaman
Membawa barang yang menciptakan kenyamanan dapat membantu Anda merasa lebih rileks selama perjalanan. Headphone peredam bising, daftar putar musik yang menenangkan, makanan ringan, serta barang penting seperti obat-obatan dan pakaian ganti adalah beberapa contoh.
Dengan begitu, Anda akan lebih siap menghadapi situasi tak terduga seperti penundaan atau pembatalan.
3. Atasi Dehidrasi dan Rawat Kulit
Menjaga hidrasi selama perjalanan merupakan hal yang sangat penting. Udara kering, terutama dalam penerbangan, dapat menyebabkan kulit dan rambut kering.
Membawa botol air kosong yang dapat diisi ulang setelah melewati pemeriksaan keamanan, pelembap bibir, serta produk perawatan kulit ukuran perjalanan dapat membantu Anda tetap segar selama perjalanan.
4. Kelola Kesehatan Mental
Selama liburan, mengelola kecemasan adalah kunci untuk mengurangi stres selama perjalanan. Hindari perubahan besar seperti menghentikan konsumsi obat tertentu sebelum keberangkatan, karena ini dapat memicu masalah kesehatan mental.
Selain itu, siapkan rencana darurat, seperti memesan waktu transit yang cukup lama antara penerbangan atau mengunduh hiburan untuk mengalihkan perhatian.
BACA JUGA: Dukung Program Prabowo, BTN Salurkan 30.000 KPR Dalam 2 Bulan
5. Kurangi Ekspektasi dan Tetap Realistis
Menjaga ekspektasi selama perjalanan penting untuk mencegah kekecewaan. Ingatlah bahwa tidak semua hal akan berjalan mulus, seperti yang sering digambarkan di media sosial.
Dengan bersikap positif namun realistis, Anda bisa lebih menikmati perjalanan meski ada hal-hal yang tidak sesuai rencana.