BIMATA.ID, Jakarta- Menjaga dan menghindari makanan yang dilarang untuk penyakit jantung bisa jadi salah satu cara menjaga kesehatan.
Melansir dari Health Grades, agar terhindar dari penyakit jatung, hindari makanan-makanan yang mengandung banyak natrium, gula, dan lemak jenuh. Beberapa kandungan itu bisa memperburuk kondisi jantung dan tidak baik untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Berikut adalah 5 jenis makanan yang dapat memicu penyakit jantung:
Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung banyak gula, Jika asupan gula terlalu banyak, jumlah gula darah dalam tubuh anda dapat melonjak. Hal itu dapat menekan pembuluh darah yang mana berpengaruh pada kesehatan jantung Anda
Gorengan
Kentang goreng atau jenis gorengan lain termasuk makanan yang dilarang untuk penyakit jantung. Jenis makanan itu mengandung banyak lemak jenuh yang dapat meningkatkan jumlah kolesterol. Saat jumlah kolesterol tak terkontrol, tekanan darah menjadi terhambat sehingga meningkatkan risiko sakit jantung.
Cokelat Susu
Apakah Anda suka mengonsumsi cokelat susu? Ternyata, jenis makanan itu tak baik untuk kesehatan jantung, lo. Jika Anda memang ingin mengonsumsi cokelat, cobalah untuk beralih ke cokelat hitam. Alasannya karena cokelat hitam mengandung lebih banyak antioksidan yang baik untuk kesehatan.
Daging Merah Berlemak
Jenis daging ini mengandung banyak lemak yang bisa memparah jumlah kolesterol dalam tubuh Anda.
Daging Olahan
Daging olahan juga termasuk dalam makanan yang dilarang untuk penyakit jantung. Daging olahan yang ada di burger, hotdog, atau jenis makanan lain mengandung banyak natrium dan nitrat. Mengonsumsi terlalu banyak daging olahan mengakibatkan tekanan darah tinggi sulit terkontrol.
(Bagus)
