5 Manfaat Bermain Bulu tangkis untuk Wanita, Apa Saja?

BIMATA.ID, Jakarta- Manfaat bermain bulu tangkis untuk wanita memang bisa dikatakan cukup banyak. Terlebih bulu tangkis adalah salah satu jenis olahraga yang menuntut pemainnya bergerak seakfit mungkin dalam sebuah permainan.

Bagi kaum wanita olahraga bulu tangkis ternyata memiliki banyak manfaat yang dapat mereka rasakan. Setidaknya terdapat lima manfaat yang akan dialami oleh kaum wanita jika rutin melakukan olahraga bulu tangkis.

Berikut lima manfaat bermain bulu tangkis untuk wanita:

5. Dapat Meningkatkan Penampilan

Bagi sebagian besar wanita, penampilan memang selalu jadi perhatian. Nah, bagi wanita yang memang ingin memiliki penampilan menarik, maka bisa dicoba untuk rutin bermain bulu tangkis. Sebab bulu tangkis nyatanya dapat membersihkan kotoran serta penghalang di pori-pori kulit dari keringat yang keluar saat bermain bulu tangkis.

4. Dapat Meningkatkan Refleks

Bulu tangkis memang olahraga yang menekankan kelincahan serta reflex dari para pemainnya. Jika permainan bulu tangkis sering dimainkan oleh kaum wanita, maka dapat lebih cekatan dalam melakukan kegiatan sehari-harinya.

3. Dapat Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Bulu tangkis adalah salah satu olahraga yang dapat meningkatkan fungsi kardio-paru sehingga tubuh berkeringat secara alami. Pada saat sedang berkeringat berat, maka fungsi metabolisme dipercepat sehingga tubuh secara alami mendapatkan imun.

2. Dapat Memperbaiki Bentuk Tubuh

Bagi kaum wanita yang ingin memperbaiki bentuk tubuhnya, maka bisa mulai rutin berolahraga bulu tangkis. Pasalnya Ketika kita bermain bulutangkis secara alami kita bergerak maju mundur berkali-kali dengan menggunakan otot-otot tubuh bagian atas dan bawah. Nah, pada saat itulah otot kaki mengendur dan mengencang sepenuhnya, sehingga dapat mencapai efek bentuk tubuh secara alami.

1. Dapat Meningkatkan Kekuatan Otot

Sama seperti olahraga lainnya, bulu tangkis memang akan memberikan efek positif pada kekuatan otot. Dengan hanya bermain bulu tangkis selama 10 dengan cara serius, maka Anda akan cepat berkeringat serta meningkatkan ketahanan tubuh serta otot.