4 Dampak Buruk Mengkonsumsi Infused Water Secara Berlebihan
Sesehat apapun makanan atau olahan makanan, jika kita mengkonsumsinya secara berlebihan tentunya akan membahayakan tubuh. Termasuk saat mengkonsumsi infused water.
Infused water merupakan air putih yang dicampur dengan potongan buah yang memiliki rasa asam. Buah yang digunakan dalam infused water biasanya seperti, jeruk, lemon, kiwi dan sebagainya. Banyak orang beranggapan infused water adalah minuman sehat karena dapat menurunkan berat badan dengan cepat.
Selain bermanfaat sebagai minuman penurun berat badan infuse water juga dianggap sebagai sarana detoks dan sebagai anti penuaan. Namun, tak disangka di balik manfaat positifnya, infused water rupanya memiliki efek samping juga.
Terlalu banyak mengkonsumsi infused water akan membuat kamu mengalami beberapa hal negatif berikut ini. Berikut rangkuman dari berbagai sumber terkait efek samping infused water, yang sering dikonsumsi khususnya kaum hawa.
- Asam Lambung Meningkat
Efek samping yang pertama adalah meningkatkan asam lambung bagi anda yang sedang menderita asam lambung atau GERD.
Hal ini terjadi karena infused water yang dicampur dengan potongan lemon memiliki rasa asam yang akan membuat asam lambung semakin parah.
Jadi untuk kamu yang sudah memiliki riwayat sakit pada lambung, lebih baik jangan terlalu sering mengkonsumsi infused water.
- Sakit Kepala Sebelah (Migrain)
Bagi sebagian orang, buah jeruk atau lemon yang kerap dibuat infused water dapat menjadi pemicu migrain.
Dalam sebuah penelitian, 11% dari 490 pasien migrain mengatakan bahwa makan buah jeruk bahkan dibuat infused water dapat menimbulkan serangan sakit kepala.
Ini karena buah jeruk memiliki tyramine, produk protein, yang merupakan pemicu migrain.
- Sakit Perut Hingga Maag
Terlalu sering mengonsumsi infused water juga dapat menyebabkan perut menjadi mulas.
Hal ini dibuktikan dengan hasil penelitian yang dilakukan oleh pakar gizi di New York, Jackie Ballau yang mengatakan bahwa mengonsumsi infused water terlalu banyak dapat menyebabkan sensasi terbakar di dalam dada.
Asam dari lemon yang bereaksi dengan asam lambung akan menyebabkan perut terasa mulas.
Apalagi jika infused water diminum pada pagi hari sebelum sarapan, maka rasa mulas pada perut akan semakin hebat dan memicu timbulnya penyakit maag.
Sekarang sudah tahu kan, jika terlalu sering mengkonsumsi infused water ternyata memiliki efek samping
Alangkah lebih baik, jika ingin menurunkan berat badan, kamu bisa makan makanan yang bergizi, dan jangan lupa berolahraga secara teratur.
- Erosi Gigi
Lemon yang terdapat didalam infused water memiliki rasa asam yang akan menimbulkan erosi gigi jika terlalu sering dikonsumsi.
Akibat dari erosi gigi tersebut, gigi kamu akan menjadi lebih sensitif terutama saat sedang mengonsumsi makanan panas dan dingin.
Seperti yang kamu ketahui bahwa gigi terbentuk dari kalsium dan kalsium tersebut akan mudah larut jika bereaksi dengan asam.
Jadi, sebaiknya kamu segera meminum air putih setelah meminum infused water agar zat asam yang tersisa tidak mengikis gigi.
Sekarang sudah tahu kan, jika terlalu sering mengkonsumsi infused water ternyata memiliki efek samping.
Alangkah lebih baik, jika ingin menurunkan berat badan, kamu bisa makan makanan yang bergizi, dan jangan lupa berolahraga secara teratur.
Sumber : tribunnews.com
Editor: DN
